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Work-Life-Balance

by Heike Dietzel

Europe/Berlin
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Description

Inhalt:

• Erfolgreiches Selbstmanagement im Studium und im Berufsleben

• Generelle und persönliche Bedeutung von Work-Life-Balance

• Meine persönlichen Bedürfnisse und wie ich bekomme, was ich mir wünsche

• Ziele für die eigene Work-Life-Balance definieren

• Lebensmotive und -rollen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Wieviel Zeit verbringe ich wo für die Erreichung meiner Ziele und Wünsche?

• Das Phänomen „Stress“ und die persönlichen Stressquellen erkennen (u.a. im Studienalltag)

o Stressauslöser, Arten von Stress, Auswirkungen

o Methoden und Techniken zum Stressabbau

o Entwicklung einer individuellen Strategie zum positiven Umgang mit Stress

• Prüfungssituationen erfolgreich meistern, Nervosität im Griff halten

• Der persönliche Arbeitsstil und wie kann ich ihn optimieren?

• Analyse des eigenen Arbeitsstils und Zeitmanagements

• Prioritäten erkennen bzw. richtig setzen

• Planungsmethoden

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