Inhalt:
• Erfolgreiches Selbstmanagement im Studium und im Berufsleben
• Generelle und persönliche Bedeutung von Work-Life-Balance
• Meine persönlichen Bedürfnisse und wie ich bekomme, was ich mir wünsche
• Ziele für die eigene Work-Life-Balance definieren
• Lebensmotive und -rollen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Wieviel Zeit verbringe ich wo für die Erreichung meiner Ziele und Wünsche?
• Das Phänomen „Stress“ und die persönlichen Stressquellen erkennen (u.a. im Studienalltag)
o Stressauslöser, Arten von Stress, Auswirkungen
o Methoden und Techniken zum Stressabbau
o Entwicklung einer individuellen Strategie zum positiven Umgang mit Stress
• Prüfungssituationen erfolgreich meistern, Nervosität im Griff halten
• Der persönliche Arbeitsstil und wie kann ich ihn optimieren?
• Analyse des eigenen Arbeitsstils und Zeitmanagements
• Prioritäten erkennen bzw. richtig setzen
• Planungsmethoden
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